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NOS SÉANCES SONT UN ENDROIT SÛR OÙ

  • Vous pouvez parler de tous les défis de la vie, pensées, et emotions auxquels vous êtes confrontés, peu importe qu'ils vous semblent grands ou petits. La thérapie par la parole est là pour tout le monde et pour tout.

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  • Vous pouvez explorer et mieux comprendre votre monde intérieur et pourquoi il est ainsi: pensées, sentiments, comportements, insécurités, peurs, problèmes - nous explorons tout cela dans le but de comprendre. Plus nous comprenons les racines et les causes de nos expériences et de nos comportements, c'est alors que nous pouvons prendre des mesures efficaces pour créer un changement positif. Sans conscience de soi, les mêmes schémas se répètent.

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  • Nous prenons une chose et une étape à la fois. Ce voyage n'est pas une course et il n'y a pas d'échéance à atteindre. Changer les habitudes prend du temps et entraîner l'esprit est comme entraîner les muscles au fitness: l'engagement envers notre croissance et notre bien-être, comme la cohérence et la patience sont essentiels. Nous savons que le changement et le progrès ne sont pas toujours immédiatement visibles, et que cela peut être un long processus qui peut sembler difficile ou douloureux au départ. Cependant, cela fait partie du processus normal. Sentir fait partie de guérir.​

What sessions look like

  • Vous êtes l'expert de votre vie. Je ne suis pas là pour vous réparer, mais pour vous offrir un espace sûr et de soutien pour vous aider à mieux vous comprendre, créer des liens, faciliter le changement et vous guider et accompagner tout au long de ce voyage. Je ne suis pas ici pour vous dire quoi faire, mais pour vous permettre de trouver les réponses qui sont déjà en vous.

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  • Vous pouvez développer des capacités d'adaptation saines pour faire face aux choses que nous ne pouvons pas contrôler (par exemple, les événements et défis inattendus, les opinions et les actions des autres), et aussi pour mieux gérer les choses sous notre contrôle (par exemple, nos émotions, nos pensées, nos comportements, les facteurs de stress de la vie quotidienne).

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  • Nous créons le changement de l'intérieur vers l'extérieur: nous nous concentrons sur votre esprit et monde intérieur et construisde fondations internes solides qui rayonneront ensuite à l'extérieur dans tous les domaines de votre vie.

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  • Vous pouvez apprendre à créer des relations épanouissantes avec vous-même et les autres, quel que soit votre statut relationnel.

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  • Vous pouvez apprendre à vous aimer et à vous valoriser, à développer la compassion, la confiance en soi et une saine estime de soi.

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  • Vous pouvez clarifier ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble et obtenir de l'aide, du soutien et de la responsabilité pour atteindre vos objectifs.​

Glasses on Spiral Notebook
LA THÉRAPIE INTÉGRATIVE

La thérapie intégrative est une approche de la thérapie qui ne se concentre pas uniquement sur une méthodologie spécifique. Au lieu de cela, il s'inspire de différentes orientations thérapeutiques pour s'adapter et mieux soutenir les besoins spécifiques de chaque client et son problème spécifique. Cette approche reconnaît qu'il n'existe pas d'approche unique ou de méthode qui est la meilleure, mais les utilise en combinaison pour fournir le traitement le plus efficace pour chaque individu. En outre, la thérapie intégrative adopte une vision holistique de la vie d'un individu et intègre les nombreuses parties qui en font partie (au lieu d'une chose isolée): par exemple, l'esprit, le corps, l'âme, les pensées, les émotions, les relations, le travail, la spiritualité. Les principales orientations thérapeutiques que je puise pour guider mon travail sont les suivantes: 

 

  • Thérapie psychodynamique

  • Thérapie centrée sur la personne​

  • La pleine conscience

  • Thérapie cognitivo-comportemental

  • Coaching

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Integative Therapy
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